高校生になった次男、今日は親睦を深めるための遠足に出かけた。 クラスごとに行く所を自由に決められるということで、 彼らのクラスは隣のクラスと一緒に神戸散策になったらしい。朝10時JR三宮集合、点呼の後、解散、１５時にまたもやJR三宮に集合して各自…

これから行きたい所覚え書きmixの日記ってタグがつけられないから不便。覚え書きかいても それを検索する方法が、、、、、。 外部にした方がこういう時はべんりだよねー。亜州食堂チョウク http://chowk.pya.jp/福島なのでちょととおい。 住 所 ： 〒553-000…

昨日は東京から関西に遊びにきていたマイミクさんと久々にランチー。 梅田のsangmiにいきました。ひさびさー。 梅田のお店は初めて。 明るくて阿倍野とはぜんぜんちがいますなー。 かなり広いし。んで、おいしかった。 玄米ご飯が歯ごたえぷっちぷち、 カボ…

このあいだっからいろんな所で取上げられてますね。 TVのワイドショーでもやってる。それにしてもこども手当賛成！みたいにいってたワイドショーまでいきなり 「これは問題でしょ！」見たいにいってるのはなんだかなー。 まじ、マスゴミ腐ってますなー。児童…

つくってみた。●おから 200g ●卵 ３個 ●バナナ２本 ●豆乳200cc ●てん菜糖 20g１）オーブンを２００度で余熱をはじめる ２）豆乳とバナナをミキサーにかける ３）１が滑らかになるまでまざったらおからを少しずつ入れながら混ぜる ４）全卵を泡立て器でのの字…

オールブラン（60g/218) ヨーグルト（100g/50) コーヒー＋牛乳（17） 目玉焼き（98) トマトとレタスのサラダ（20) 307kcal おにぎり（160) トマトと鶏胸肉（皮なし）ブロッコリー（220) バナナ一本（90) 470kcal 白菜と椎茸のスープ（肉団子入り／私はナシで…

http://www.felissimo.co.jp/kraso/pot/v2/cfm/products_detail001.cfm?gcd=I37420ゴルァだの、ハァハァだの。しかし、ハァハァってつかれてるときなんですか？（苦笑

子供手当支給外人不正防止に厳格化「年2回面接」「4ヶ月毎に仕送りチェック」「移住証明書で確認」 http://alfalfalfa.com/archives/390649.htmlYahooのニュースなんかでもでてましたが、やっとか、という感じです。 外国人の母国の子供に手当がでるのを富の…

フルーツのグラノーラ（50g/225) ヨーグルト（100g/50) コーヒー＋牛乳（17） ゆで卵（81) トマトとレタスのサラダ（20) 301kcal テリヤキバーガー （463） オレンジジュース（93) トマト（35) おからケーキ（60) 651kcal おでん（あつあげ、たまご、こんに…

今日はほんとうにいい天気でいろいろ家事もはかどった！ で、犬の散歩もあまりの気持ちよさにうろうろしすぎて３時くらいに出て 一旦家に帰り、玄関においておいたバッグをもって買い物に出かけたら、店内で「５時からセールー！」とか言い出す始末。まじ！…

(4/2)オールブラン（60g/166) ヨーグルト（100g/64) コーヒー＋ミルク（17） 目玉焼き（85) トマトとレタスのサラダ＋シークワーサーポン酢（15) 347kcal 豚肉と蒸しキャベツの丼（300) とろろ昆布のおすまし（10) バナナ一本（80) 390kcal 鶏胸のハムと野菜…

（朝） オールブラン（60g/166) ヨーグルト（150g/95) コーヒー（0） ゆでたまご（81) 鶏ハムとトマトとレタスのサラダ＋ドレッシング（30) 372kcal（昼） 納豆キムチ丼（300) 砂肝と獅子唐の中華炒め（150) タマネギとわかめのみそ汁（20) 470kcal （夜） …