ラヂオ体操第4

さすがに足で胸の鼓動は確認しないけど、他はアイアンガーなら普通に練習するのでさほど驚かなかったぞ。

ピンチャマユーラ（両肘ついての逆立ち）からブリッジも練習することがあるらしい。
私はできないからシルーシャアーサナ（頭立ち）からブリッジ。
それもドタ！って倒れ込むけどな！

肩関節と胸が十分開かないとむりー。